Erste Yoga-session

Erstaunlich viele Teilnehmer gab es in unserer ersten Yogastunde mit der geduldigen Sofia!
Sie ging wirklich sehr gut auf unsere „CrossFit-Bedürfnisse“ ein und die 60 min waren für alle ein toller Ausgleich/Kontrast zum gewohnten Alltag in unserem Gym.
Besonders schwer fiel es den meisten einfach locker zu lassen; jeden Muskel zu entspannen; ruhig, gedankenlos zu atmen.
Genau das aber sollten wir alle lernen, sowie natürlich noch viel mehr Flexibilität erreichen. Yoga scheint eine tolle Möglichkeit dafür zu sein!
Bis zum nächsten Mal!

Solltest auch du interessiert sein an einer CrossFit/-oder Yogastunde bei uns teilzunehmen, melde dich einfach bei uns.