was ist CrossFit?

CrossFit ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das dich in kurzer Zeit in „die Form deines Lebens“ bringt.

Die täglich wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität ausgeführt werden und das über relativ kurze Zeit. Das Besondere ist, sich nicht zu spezialisieren, sondern breit gefächert und allumfassend zu trainieren. Wir streben nach einer Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und eine stetige Verbesserung in allen 10 Bereichen der Fitness:

Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination, Bewegungsgenauigkeit

Jedes Training setzt sich aus den Bereichen Turnen, Kraft- & Ausdauertraining, Gewichtheben, uvm. zusammen. Anstatt isolierte Bewegungen „gefesselt“ an Maschinen durchzuführen, verwenden wir freie Gewichte bzw. das eigene Körpergewicht. Unser Gym gleicht eher einem bunten Spielplatz für Große und das Tolle daran ist- es macht wirklich Spaß!
Ganz egal auf welchem Leistungsniveau du dich momentan befindest, CrossFit kann jeder machen! Bedürfnisse von Leistungssportlern und „normalen“ Leuten, unterscheiden sich nur in der Intensität, nicht aber in Art und Weise des Trainings. Du erlebst beinahe täglich Leistungssteigerungen, da unser ganzheitliches Programm unglaublich effektiv ist.
Man wird außerdem auf alle erdenklichen physischen Herausforderungen und Aufgaben des Alltags vorbereitet und erreicht eine optimale Grundlage für jede andere Sportart!

Eine freundliche, nette Gemeinschaft & Atmosphäre ist uns bei CrossFit ACE unglaublich wichtig, denn auch das ist ein wesentlicher Teil für ein nachhaltiges Fitnessprogramm. Durch das Training in Kleingruppen entstehen Freundschaften, aber auch eine gesunde motivierende Konkurrenz, die dich stetig neu antreibt.

Kurz gesagt, wenn dir deine Gesundheit und deine Fitness am Herzen liegt, ist CrossFit genau das Richtige für dich.